Fibromyalgin är till sin natur föränderlig och långvarig, och det faktum att du aldrig kommer att bli fri från den kan vara svårt för familjemedlemmar och vänner att acceptera.
Familjemedlemmar och vänner kanske kommer till en punkt då de inte klarar av att hantera din sjukdom och de behöver en paus. Du själv kan tyvärr inte ta en paus från fibromyalgin och detta kan göra att du känner dig deprimerad, arg eller överhopad, under tiden som du upplever påfrestningen som din kroniska sjukdom innebär för förhållandet mellan dig och din familj och dig och dina vänner.
Men det finns valmöjligheter när det gäller hur du ska hantera familj och vänner. Du kan omfamna de tillfällen då de klarar av att stödja dig och finnas där för dig och du kan försöka förstå när de drar sig tillbaka och inte ger dig lika mycket stöd. Du kan lära dig att bygga upp ett stödnätverk som även består av utomstående, inte bara av familj och vänner.
Familj och vänner kan dra sig tillbaka om de känner att de blir uttröttade av ansträngningen av att hantera din sjukdom. De kanske känner sig deprimerade eftersom de inte kan se att du blir bättre och de kan ha en orealistisk syn på din sjukdom.
Att lära din familj och dina vänner om fibromyalgi kan hjälpa till att förebygga att de ”bränner ut sig”. Det kan vara svårt för dem som lider av en kronisk sjukdom, såsom fibromyalgi, att se att sjukdomen, även om den är ”deras”, har en direkt inverkan på livet för dem som finns runtomkring dem.
Denna inverkan kan påverka hur de relaterar till dig, speciellt när de ser att du har en jobbig period, när du påbörjar nya behandlingar eller när du råkar ut för bakslag. Konflikter och kommunikationssvårigheter kan uppstå, speciellt om olika familjemedlemmar eller vänner har svårigheter med att hantera känslor eller med att vara ärliga och öppna med vad de tänker eller känner om din sjukdom.
En del i att hantera sjukdomen är att lära sig vara förstående gentemot familjemedlemmar och vänner som har accepterat din sjukdom.
Om du är gift bör du lära dig att ta hänsyn till din partners känslor, planera in tid för nöjen för dig och din partner och att lära dig att verkligen lyssna när din partner pratar om sina känslor. Förstå att din partner kanske behöver en del egen tid för att umgås med andra eller för att bara vara ensam, utan att hela tiden behöva hantera det som behövs göras när en familjemedlem lider av en kronisk sjukdom.
Det är svårt, men det blir enklare om du kan fortsätta att ha en positiv inställning och attityd till dig själv och till din partner. För dagbok över hur du känner, hur ditt förhållande påverkas positivt av hur du hanterar saker och ting, likväl som de hinder som ni råkar ut för på vägen.
Försök att hitta en stödgrupp för fibromyalgiker. Om det inte finns någon kan du kanske starta en själv.
Sovarrangemangen brukar ofta vara ett stort problem när ens partner lider av en kronisk sjukdom, speciellt om denne/denna behöver kunna få en god och vilsam sömn. Det kan faktiskt vara så att separata sängar i själva verket kan förbättra ert förhållande och ditt sjukdomstillstånd.
Använd de avslappningstekniker som du har lärt dig för att hantera din sjukdom för att även kunna hantera din familj och vänner. Avsätt tid för att bara ha roligt och ta det lugnt, se till att ert förhållande inte bara handlar om din sjukdom.
Förklara och lär din familj om din sjukdom för att undvika att de ska känna att de inte vet hur de ska bemöta dig. Kunskap är ett kraftfullt verktyg som kan hjälpa oss att nå fram och uträtta bra saker. När familj och vänner förstår vad det är som du går igenom kan de bättre förstå vad som krävs av dig för att du ska klara av att hantera din fibromyalgi och ditt liv, inklusive dina relationer.
Källa: Natural Holistic health Blog
Översättning: Johanna Spetz
Tillbaka
