Fibromyalgiföreningen i Uppland

HÖSTENS BAD

Nu är höstens tider för vattengymnastik klara!

För måndagar klockan 14.00 - 15.00 startar vi vecka 37 den 8/9 och håller på till vecka 50 den 8/12.

För onsdagsgruppen klockan 15.00-16.00 startar vi också vecka 37 den 10/9 och har sista gången för terminen vecka 50 den 10/12.

För båda grupperna är det uppehåll vecka 44 på grund av barnens höstlov.

Badavgiften för höstterminen är fortfarande 1700 kronor för 13 gånger.

Detta inkluderar lön för ledare och hyra av bassängen.

Vill du vara med så betala avgiften senast den 20/8-25.

Om du behöver dela upp betalningen eller har frågor ring Birgitta Lång på 0704157608.

Bankgirokonto: 391-1641

Mottagare: Fibromyalgiföreningen i Uppland

Badkort delas ut vid det första bad tillfället.

Kom senast 30 minuter innan, de som delar ut korten ska också bada!

Om du inte kommer att utnyttja din plats, var snäll och meddela oss snarast.

Ledare är Ann Skyttle Gunnefur.

Välkommen till träning och samvaro!

Styrelsen

Selma SPA hösten 2025

Nu är tiderna för höstens besök på Selma SPA klara!

Torsdagarna den 25/9 och 23/10 mellan klockan 15-19

och den 27/11 och 18/12 mellan klockan 11.00-15.00

Endast entré med tillgång till bubbelpooler och bastu, frukt och vatten samt lån av badrock, handduk och tofflor kostar 295 kronor.

För de som bokat en behandling ingår entrén i priset.

20 min halvkroppsmassage 745 kronor

20 min Ansiktskur 745 kronor

50 min Helkroppsmassage 1145 kronor

30 min NBE massage* 945 kronor

30 min Fina fötter (fot och underbensmassage) 676 kronor

Vill du äta något finns en charktallrik för 149 kr

Vi har som tidigare 15 % på allt förutom alkohol.

Selma SPA håller till på Clarion Hotell Gillet, Dragarbrunnsgatan 23

Anmäl dig till Ing-Marie tel. 0706-30 55 08, gärna via SMS.

Varmt välkomna!

Styrelsen

*NBE står för Nannic Body Energy och är en massage som kombinerar manuell massage med en apparat som ger värme och speciella krämer för en djupgående muskelavslappning.

MEDLEMSMÖTE 18 NOVEMBER

Tisdagen den 18 november bjuder förening till medlemsmöte med lunch klockan 13.00. Vi möts i kvarterslokalen på Körvelgatan 32, dit det är lätt att ta sig med buss 6 eller 13, som stannar vid Körvelgatan eller buss 7 som går till Årsta torg. Det finns gott om parkeringsplatser på Körvelgatan om du kommer med bil.

Eftersom vi bjuder på lunch så vi behöver få veta om du kan komma senast den 15/11. Anmäl till uafibro@gmail.com eller ring Birgitta Lång på 0704-15 76 08.

Efter lunchen kommer Sabina från Vobis att berätta och visa smarta och praktiska hjälpmedel för det dagliga livet. Kanske hittar vi på någon överraskning också!

Varmt välkommen!

Styrelsen

Julbord 2025

Årets julbord på Ekolnsnäs går av stapeln den 14 december klockan 13.00

Vi tänkte ha catering igen från matverkstan.

Kostnaden är 350 kr per person men föreningen sponsrar med 100 kr

så kostnaden för dig blir 250 kr per person.

Viktigt att ange önskemål om specialkost!

Bindande anmälan snarast men senast den 24 november

till uafibro@gmail.com eller till Birgitta Lång 0704-15 76 08.

Varmt välkomna

styrelsen

Julgrupps pyssel 2025

KOM OCH SKAPA EN JULGRUPP TILLSAMMANS MED OSS DEN 16 DECEMBER!

Vi håller till i kvarterslokalen på Körvelgatan 32 och tänkte börja klockan 14.00. Vi har fått ett tiotal

korgar som ni kan välja mellan eller ta med en egen korg eller kruka. Vi köper in jord och plantor

som ni kan använda till självkostnadspris. Lite dekorationer har vi också, men ta gärna med något

eget. Vi tänkte oss en trevlig stund tillsammans och avslutar med lite fika.

För dig som inte är medlem i Fibromyalgiföreningen tillkommer 50 kronor för lokalhyra och fika.

Anmälan till uafibro@gmail.com eller till Ing-Marie Dureman 0706-30 55 08 senast den 9/12.

Varmt välkomna!

Styrelsen

VÅRUTFLYKT!

I början på maj 2023 gjorde föreningen en utflykt till Gävle. Vi åkte tåg tillsammans och när vi kom fram inledde vi med en god lunch på restaurang Tennstopet. Där anslöt två av föreningens medlemmar från Gävle med omnejd. Efter lunchen gick vi till Länsmuseet där vi träffade ännu en medlem från Gävle och där fick vi en visning av föremål från Gästrikland och Hälsingland. Vi fick bland annat lära oss att Gävles hamn under en period var större än Göteborgs och att det var härifrån som de flesta Amerikaemigranterna reste ut. Museet stora konstsamling hann vi också få en titt på. Lite trötta av alla intryck avslutade vi med fika i museets kafé, så vi skulle orka ta tåget hem igen. Vi hade en trevlig och rolig dag tillsammans och många tyckte att museet var väl värt att utforska närmare i framtiden.

Gotlandsresan 2023

I slutet av augusti 2023 tillbringade en grupp glada medlemmar fyra roliga och mestadels soliga dagar på resa med buss runt Gotland. Vår fantastiska chaufför Lasse guidade oss på Fårö i norr och ända ner till Hoburgsgubben i söder. Vi besökte raukfält och såg vackra solnedgångar över havet, åt på Kutens cêperie och Grå Gåsen och besökte ett fantastiskt gårdsmuseum i Viklau. Samtidigt som vi hann se mycket så tog vi det i vår egen takt och hade trevligt tillsammans.

Stort tack till Ing-Marie och Lasse som organiserade resan!

Utflykt till Bodatomten

I slutet av september 2023 gjorde föreningen en trevlig utflykt till en vacker, rolig och spännande plats! Paret Göte och Margita Ryd har under många år samlat ett stort antal gamla hus och ännu fler föremål på sin stora tomt i Håtuna strax utanför Sigtuna. Vi bjöds på rundvandring till en gammal smedja, ett brygghus och en handelsbod full med gamla varor. En jättestor ångmaskin hade fått ett eget hus och i ett annat hus fanns världens längsta motionscykel. Ute fick vi se ett himmelsskepp (se bild) som Göte knåpat ihop och ur en av de stora dammarna dök en hydra upp! Efter rundvandringen bjöds vi på väldigt gott fika i ett långhus med vackra takmålningar. Nästa gång hoppas vi att fler vill följa med!

ADVENTSPYSSEL

Den 30 november 2023 fick vi en trevlig kväll på Blomsterlandet i Rosendal. Mellan klockan 17.00-19.00 var vi där för att göra julgrupper eller en dörrkrans.

Personalen hade några visningar och två medarbetare fanns på plats för information/inspiration och hjälp. Vi bjöds också på kaffe och kaka.

En rolig kväll som kan upprepas fler gånger!

Resa till vadstena

Den 22 maj 2024 åkte vi med Lasse och hans buss till Vadstena. Vi stannade till på Skultuna bruk för lunch och besök i deras museum och shop. Väl framme i Vadstena checkade vi in för en övernattning på hotell Slottsgården, innan vi gick till Rådhuskällaren för att äta middag. De som så önskade/orkade var sedan välkomna på en guidad tur bland skulpturerna i Folkets park. Utanför hotellet var det Nostalgiafton med livemusik, fina bilar och MC fram till klockan 21.

Efter frukost på hotellet nästa dag tog vi oss till Klostermuseet för en guidad visning och ett besök i Klosterkyrkan. Efter en lunch på Café Nostalgi tog vi farväl av Vadstena och satte kurs mot Rejmyre glasbruk, där vi gjorde ett besök i deras glasblåseri och butik. Middag åt vi på Hjorten & Gösen i Malmköping och sen bar det av hemåt igen.

VÅRLUNCH

Söndagen den 12 maj 2024 bjöd föreningen in till vårlunch med tipspromenad, underhållning och en liten konstutställning ute på vackra Ekolnsnäs.

Bussutflykt augusti 2024

Lördagen den 24 augusti 2024 var vi en grupp som besökte Gårdsjö Älgpark och Möklinta Traktor och Nostalgimuseum. Tyvärr slog Covid till så 6 medlemmar fick stanna hemma i sängen. På Älgparken åkte vi ut i grupp på vagnar dragna av traktorer. Turen tog omkring en timme och vi fick verkligen närkontakt med älgarna som ni ser på bilden.

Vi fick veta mycket om älgarna och hur de lever, både vilt och i parken och "Älgmannen" svarade på en massa frågor.

I Möklinta finns förutom gamla traktorer en bensinmack av äldre modell och en gammaldags handelsbod samt en väldig massa gamla saker som det var roligt att se. Efter rundvisningen bjöds vi på fika.

Vi hann också med att äta lunch innan färden till Möklinta.

MUSIKQUIZ 30 OKTOBER 2024

Istället för vattengympa blev det hjärngympa!

I föreningslokalen på Körvelgatan 32 hade vi en trevlig och rolig kväll med musikquiz och underhållning av musikern Joakim Palm.

Var och en fick ta med egen dryck, och föreningen bjöd på pizzaslice och annat tilltugg!

Det måste vi göra fler gånger!

Medlemsblad december 2024

Nu är det snart jul igen och det här året går mot sitt slut!

Några saker vi i föreningen har gjort under året:

Övernattningsresa till Vadstena

Vårlunch på Ekolnsnäs med tipspromenad

Utflykt till Älgparken och Traktormuseet i Möklinta

Musikquiz med livemusik med Joakim Palm

SPA

Teater

Förslag på utflyktsmål som kom upp medlemsmötet 20 november till nästa år var:

Dagsutflykt till Julita gård

Resa till Dalarna (två nätter)

Resa till Gotland (två nätter)

Dagsutflykt till Bodatomten

Bussightseeing i Stockholm

Musikquizen var uppskattad och önskemål om något liknande kom också upp.

Finns det andra saker ni skulle vilja göra, till exempel pysselkväll, någon kurs (som exempel yoga eller förbundets smärtkurs) eller bara ta en fika?

Mejla önskemål och förslag till oss: uafibro@gmail.com

Nästa medlemsmöte 17 februari 2025 klockan 16.00

Då kommer Sabina från Vobis och pratar och visar hjälpmedel och Emy och Anton från Fysioterapeut-programmet kommer för att redovisa sin undersökning som de gjort om rörelserädsla vid fibromyalgi.

OBS! Ny lokal: Föreningslokalen på Körvelgatan 32

Mer information kommer…

Till nästa år hoppas vi kunna starta upp en Facebookgrupp för våra medlemmar

God Jul och Gott Nytt År

önskar

Styrelsen

JULBORD 2024

Den 13 december bjöd föreningen in till julbord ute på Ekolnsnäs.

Vi var ett tjugotal personer som hade trevligt tillsammans och njöt av den goda maten.

MEDLEMSMÖTEN VÅREN 2025

Årets första medlemsmöte var måndagen den 17 februari klockan 16.00.

Emy från Fysioterapeut-programmet kom och berätta om den undersökning som hon gjort tillsammans med sin studiekamrat Anton och som handlade om rörelserädsla vid fibromyalgi.

Tack Emy för en intressant redovisning!

Det var meningen att Sabina från Vobis skulle komma och visa lite smarta och praktiska hjälpmedel på mötet, men hon blev tyvärr sjuk.

Då mötet hölls under sportlovet höll vi till i föreningslokalen på Körvelgatan 32. (Där vi hade musikquizet)

Vi åt pizza, pratade och hade det trevligt tillsammans.

12 MAJ 2025 FIRADES MED BUFFÉ OCH MUSIK QUIZ!

DEN 12 MAJ FIRADE VI DEN INTERNATIONELLA FIBROMYALGIDAGEN MED VÅRBUFFÉ OCH MUSIK QUIZ.

Föreningen bjöd på en läcker buffé och hade bjudit in Joakim Palm att hålla i ett musikquiz. Vi samlades klockan 17.00 på vackra Ekolnsnäs och njöt av den goda maten och hade trevligt tillsammans. Efter maten försökte vi lösa Joakims ganska svåra quiz och efter att det vinnande laget utsetts drack vi kaffe och Joakim spelade och sjöng för oss.

Bussutflykt till Stockholm med omnejd maj 2025.

Resan startade redan klockan 8.00 från UKK där Lasse väntade med bussen. I huvudstaden gjorde vi ett besök i stadshuset och sedan tog bussen oss via körsbärsträden i Humlegården och vidare längs Söder Mälarstrand för att till sist komma fram till Drottningholm. Där kom vi lagom till vaktavlösningen och tittade också på trädgården och besökte Slottsbutiken. På vår tur på Söder såg vi kvarteren där Söderkåkar spelades in. Därefter åt vi en god lunch på restaurang Pralin i Sundbyberg. Sen fortsatte vi med sightseeing och stannade till vid Hötorget för ett kortare uppehåll innan vi for tillbaka till Uppsala.

UTFLYKT TILL BODATOMTENS HANTVERKSGÅRD 2025

I september besökte en grupp från föreningen Bodatomtens hantverksby där Göte och Margita Rydh har byggt upp ett fantastiskt miniskansen. Där fanns bland annat en smedja, parhus, långhus, brygghus, 50-talsmack och en lanthandel. Göte tycker om att svetsa och dona och hade byggt ett himmelsskepp och mycket mer av diverse skrotdelar. Världens längsta motionscykel demonstrerades gärna och när vi promenerade förbi en av dammarna dök hydran upp och sprutade vatten.

Efter rundvisningen bjöd Margita på hembakat bröd och kaffe i den trevliga storstugan.

GOTLANDSRESAN 2025

I slutet av augusti gjorde föreningen åter en resa till Gotland med Lasse som busschaufför och guide. Många roliga och intressanta utflyktsmål hanns med på de fyra dagarna. Här en kommentar från en medresenär:

Jag är så glad och tacksam över att jag fått uppleva denna fantastiska Gotlandsresa. Otroligt mycket som vi fick se, ett intensivt program som jag nu börjat återhämta mig från...

Som jag hade längtat till Gotland!